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如果忘记了联通手机号码，可以根据情况采用以下两种方法查询。

1、拨打10010客服热线：通过人工客服帮助查询手机号码，可能需要提供机主的姓名和身份证信息，以便客服确认身份并告知手机号码。

2、前往营业厅查询：携带有效身份证件到附近的联通营业厅，工作人员会帮助查询手机号码。

两种方法都需要提供有效的身份信息以确认身份，所以请确保携带相关证件，希望这些信息能够帮助您找回忘记的手机号码。